Mon Journal de Perte de Poids — Carnet de Suivi sous Injection (PDF téléchargeable)

Un carnet pensé pour accompagner, semaine après semaine, les personnes suivant un traitement par injection dans le cadre d'une perte de poids.

Ce que tu trouveras à l'intérieur (24 pages) :

• Suivi du poids et des mensurations sur 12 mois, avec calcul de l'IMC expliqué
• Suivi de ton traitement : rotation des sites d'injection, dose, semaine
• Suivi des effets secondaires, avec repères clairs sur quand contacter ton médecin
• Fiche "Mes professionnels de santé" (médecin, diététicienne, pharmacie)
• Alimentation & activité, recettes gourmandes et fiche protéines
• Bilans à 3, 6, 9 et 12 mois, victoires du mois, lettre à moi-même
• Communauté & ressources pour ne pas se sentir seule

Un format pastel, doux et bienveillant, à imprimer chez toi ou à remplir directement sur tablette.

⚠️ Ce carnet est un outil personnel de suivi et de motivation. Il ne constitue en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou une prescription. Ne modifie jamais un traitement sans l'avis de ton médecin ou de ton pharmacien.

Format : PDF téléchargeable, 24 pages, A4
Usage : Personnel uniquement — la revente ou diffusion est interdite (voir mentions légales incluses dans le document)